自制苹果酱的热量和减肥功效

1、食材：苹果2个 白糖100克 苹果味QQ糖30克

2、把苹果去皮切成小块

3、放入白瓷锅

4、加少量凉水煮到变软

5、放入白糖煮至白糖溶化关火；放凉后

6、将苹果块放入搅拌机中打成苹果蓉；

7、重新倒入锅里继续煮到适合的浓度，中途需要不停搅拌

8、放入QQ糖

9、熬煮至融化即可，煮好后的苹果酱放凉后，装入干净消毒过的无油无水的容器即可。