| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 桔皮 | 克 | 101千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 1147克 | 可乐鸡中翅热量/卡路里1281千卡 | |||

1、备好材料

2、生鸡中翅洗净划上几刀,用姜片、热水焯水,捞出冲洗掉浮沬,沥干
用老抽、料酒腌制至少半小时

3、小火,锅中放一点油,将鸡翅煎金黄

4、加入可乐、糖、老抽、酱油、桔皮、盐,炖至汤汁剩半碗量至可开盖

5、浓汁之时,即可收汁出锅了

6、把焯熟的西兰花、胡萝卜作装饰,一道美味的可乐鸡中翅完成了!耶
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有添髓、美容、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、大蒜、红薯相克,同食可能会引起不适;
可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治感冒、止痛、解渴等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;
西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强血管韧性、抗癌、促进生长等功效;可与芥末、牛肉、枸杞搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效;
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
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