| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 南瓜麻团热量/卡路里1800千卡 | |||

1、准备材料

2、放微波炉里叮八分钟左右至熟

3、用勺子压成泥,也可以用料理机,我偷懒就用勺子了

4、将糖粉加入搅拌均匀

5、分次加入糯米粉

6、和成光滑的面团

7、搓成大小均匀的丸子裹上芝麻

8、锅中加油烧热下入麻团胚炸制,调成小火,勤翻动以免受热不匀

9、炸至金黄色,体积增大捞出控油

10、成品

11、再来一张
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、补中益气、舒筋活血等功效;可与桂花、红豆、枣搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、润肺生津、疗疮等功效;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、延年益寿、补肝肾等功效;可与枸杞子、杏仁、山药搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
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