| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 49克 | 香烤厚片土司面包片热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于登山机30分钟消耗的热量402 | |||||
1、在面包片上划几道口子，但是不要划透
2、黄油软化好，不用化成液态，涂在面包上
3、撒上粗砂糖
4、烤箱预热到200度，烤10分钟左右，每家烤箱脾气不同注意观察上色情况。烤好之后，可以根据个人喜好淋上些炼乳，也可以不要。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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