培根披萨的热量/卡路里_培根披萨的做法

1、面粉，酵母，清水混合，和成光滑面团。盖上湿布，醒发至两倍大
2、培根略煸炒至出油，盛出待用
3、面团擀成薄饼，烤盘涮油，面饼放入烤盘。用叉子在面饼上戳出透气眼，涮披萨酱。放入土豆片（土豆忘记拍了）培根。撒上奶酪，洋葱青红椒。
烤箱200度预热，披萨烤盘放入烤箱，200度上下火烤20分钟（根据自家烤箱功率调整时间）。

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进代谢、增强抵抗力等功效；与羊骨、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、火腿、猪骨搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

培根披萨的热量和减肥功效