开心果红豆牛奶慕斯的热量和减肥功效

1、将烤好的蛋糕底切出一片6寸圆模大小，放入蛋糕模中。

2、首先，我们制作红豆牛奶慕斯。将牛奶、25g糖和蜜红豆放入小锅中小火加热至糖溶解后离火。

3、把煮好的红豆牛奶分开，红豆放入小碗中备用。过滤出来的牛奶加入泡软的吉利丁片和50g马斯卡彭，搅拌至顺滑无颗粒。

4、将淡奶油打发至出现纹路的状态，取100g的量放入牛奶液中拌匀，做成牛奶慕斯后，把慕斯倒入蛋糕模中，均匀撒上蜜红豆，放入冰箱冷冻30分钟。

5、接下来我们制作开心果慕斯，将150g马斯卡彭、30g开心果酱和30g糖放入一个容器中，隔热水搅拌至糖溶解，再加入1片泡软的吉利丁，搅拌均匀，放凉备用。

6、把100g打发好的淡奶油加入到开心果糊中，搅拌均匀。

7、最后把开心果慕斯倒入之前放有牛奶慕斯的模具中，用刮板刮平，放入冰箱冷藏至少3小时。

8、把冷藏好的蛋糕脱模，表面挤上奶油装饰，点缀上蜜红豆和水果，即可食用。

9、献上当天比赛的成品图。