黑芝麻核桃米糊的热量和减肥功效

1、2个人的量。3-4个人的话，熟的核桃20g，熟黑芝麻20g，米饭120g，水1100ml。

2、程序选择在米糊档糊糊打好之后加入糖调味，给宝宝吃建议不加糖。

3、没有豆浆机的话可以将所有原料放搅拌机里打，打成米糊就可以啦，因为本身食材都是熟的，想喝热的可以用开水打，或者凉水打完以后奶锅里面煮一下也可以。