黑凉粉的热量和减肥功效

1、取20克凉粉加入75克水 1:3.75的比例
搅拌至充分溶解

凉粉品牌：双马 速食凉粉

2、锅内放入425克水
大火烧开 转小火
加入调至好的原液
用勺子顺时针方向搅拌
至煮沸

贴士：
1.水的参考值：加入原液的4.4倍水
这个比例制作出来的浓度合适
2.用木勺搅拌防止粘锅

3、出锅装入器皿中 待自然凉
放入冰箱冷藏
凉粉就制作完成

盛放容器使用环保材质最好

4、吃的时候 拿出来
切成小块
加入提前准好的黄冰糖水 即食
也可以加入其它食材：凉茶、薄荷水、蜂蜜、桂花等会有不同风味

盛放容器使用环保材质最好