| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于伐木工作5分钟消耗的热量300 | |||||
1、青椒拆把，洗净，放在锅里煸干。
2、锅里加油，烧热。
3、把煸干的青椒放进去。
4、炒到青椒出现虎皮
5、起锅，放入味精，盐，醋。
6、搅拌均匀然后就可以吃了。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、健胃消食等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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