| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 微波炉做沙冰热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于摔跤22分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料
2、牛奶倒入保鲜袋
3、放入冰箱冷冻一晚
4、拿出冻好的牛奶微波高火30秒拿出用木棍敲敲放入碗中，我加了点葡萄干和炼乳
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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