| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 水蒸豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于平底雪橇34分钟消耗的热量420 | |||||
1、嫩豆腐切块，放入浓盐水中浸泡三小时。
2、嫩豆腐切块，放入浓盐水中浸泡三小时。
3、取出沥干水分码好，撒上鸡精上锅蒸二十分钟。
4、出锅淋上剁椒和香菜。
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降低胆固醇、利小便等功效；可与羊排、芸豆 、芦笋搭配；与蜂蜜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
