| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 樱桃米糊热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡,相当于上厕所854分钟消耗的热量60 | |||||
1、樱桃用盐水泡15分钟，去掉核和梗切成小块
2、将樱桃过筛取汁
3、把洗净的大米晾干，放入搅拌机中打成米糊
4、锅中加入水烧开，打碎的米糊放入锅中，小火煮至浓稠
5、米糊晾一下加入樱桃汁，搅拌均匀即可
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、发汗、养颜美容等功效；可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配；与杨梅、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、缓解胃痛、活血祛瘀等功效；可与黑米、猕猴桃、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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