| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 酸奶鲜桃冰饮热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于念书214分钟消耗的热量88 | |||||
1、备好所用食材。
2、将桃子去皮改刀，一小部分切成小丁备用，清水冷成冰块。
3、将酸奶，桃肉，冻块入破壁机里。
4、选择水果冰功能。
5、打至水果冰饮完成。
6、在饮用的杯子里加入小碎桃肉。
7、将打好的桃子冰饮加入，最后用桃肉点缀一下即可。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、活血润肠、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、促消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
