| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 西柚胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于弹吉他20分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，胡萝卜切丝、西柚去皮去籽。
2、将西柚和胡萝卜装进豆浆机。
3、倒入水，盖住最低水位线就好。
4、为了锁住西柚的营养，这次选择冷饮里的熟打料功能。
5、西柚微苦，如果不能接受这个味道，可添加适量的蜂蜜。
6、可以开启营养早餐啦。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、解毒生津等功效；可与蜂蜜、香菇、绿豆芽搭配；与苹果、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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