| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于帆船运动34分钟消耗的热量180 | |||||
1、把西瓜切块
2、放入榨汁机
3、榨汁
4、完成 好吃好玩好看 关键新鲜
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、帮助消化、泻火除烦等功效；可与绿茶、猪肉、芹菜搭配；与虾、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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