| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 最近做的面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于打篮球53分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛肉丝干拌面
2、红烧甲鱼面
3、蒜蓉碎牛肉面
4、葱香素面
5、骨汤肉哨面
6、麻油面
7、煎蛋面
8、莼菜麻辣面
9、咸蛋大肉面
10、猪骨浓汤面
11、蕃茄肉丸面
12、碗豆面
13、干拌面
14、牛腩面
15、卤鹅面
16、鸡汁面
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、暖胃等功效；可与香菇、芥蓝、山楂搭配；与田螺、白酒、红螺相克，同食可能会引起不适；
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