| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 松饼热量/卡路里817千卡 | |||

1、将鸡蛋、玉米油、白糖、蜂蜜放一起,搅拌均匀。

2、筛入低筋面粉和泡打粉,搅拌均匀。

3、搅拌均匀后,静置10分钟松弛。

4、平底不粘锅擦油,开很小火,挖一勺面糊自然滴落成圆形,出现好多小蜂窝翻面。

5、另一面略煎一下,金黄就好了。

6、全部做好,撒点椰蓉装饰下,美美的拍个照。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与西红柿、洋葱、菠菜搭配;与兔肉、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;
绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、和中益肺、滋阴等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效;可与茼蒿、南瓜子、梨搭配;与豆浆、洋葱、米饭相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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