一岁宝宝浇汁面蒜的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、化痰息风、强健筋骨等功效；可与土豆、枸杞、黄豆芽搭配；与栗子、板栗、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、缓疲劳等功效；可与胸部牛肉、卤牛肉、花菇搭配；与卤豆腐干、苦菊、冬枣相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、清热利水等功效；可与鱿鱼、虾米、苹果搭配；与番茄、柚子、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、促进消化等功效；可与绿豆芽、香菇、羊排搭配；与西红柿、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、清热润燥、生津止渴等功效；可与鳗鱼、姜、荠菜搭配；与比目鱼、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；