| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 宝宝版奶香松饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于打字759分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛奶加蛋黄搅拌均匀
2、放入面粉，搅拌成均匀的面糊，到上面这种程度就可以
3、蛋白打发到大弯钩状态
4、分两次加入蛋黄糊中
5、用炒菜的手法翻拌均匀
6、到上面这种状态就可以
7、电饼铛或平底锅加热，小火，不放油，取一勺面糊，从高处滴落，滴落后成自然的圆形
8、下面凝固，上面出现些小气泡的时候翻面
9、两面都煎熟就可以了
10、松松软软的松饼就可以啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与北极虾、荠菜、丝瓜搭配；与鹅、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、治便秘等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与巧克力、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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