超Q皮的冰皮月饼的热量/卡路里_超Q皮的冰皮月饼的做法

1、备料
2、先取一个大碗，倒入200ml牛奶和50g糖粉，充分融化后再将所有的粉混和，过筛入大碗中搅拌均匀！！！黄油隔水融化后加入大碗里继续搅拌！充分搅拌好之后上锅大火蒸半个小时！！！蒸皮的时候可同时蒸蛋黄（20分钟即可，有烤箱用烤的，口感会更好）！！！
3、皮蒸好之后（表层会有一层黄油，正常现象）出锅后快速搅拌，完了以后放一旁冷却待用！待稍微冷却之后戴上一次性手套将面团揉和更加细腻（会影响口感，很关键）！
4、将馅料分别分成：豆沙25g、抹茶莲蓉25g、蛋黄5g、冰皮20g，用豆沙或者抹茶莲蓉包入蛋黄，在用气慢慢包入馅料（记得搓圆的，比较好包），完成之后用磨具印花即可！
5、记得把玉米淀粉炒熟，用作手粉，不容易沾手，比较好包！！！
6、抹茶莲蓉馅和豆沙蛋黄馅
7、最后包装完成，放冰箱！！！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、舒筋活血、延年益寿等功效；可与红豆、桑葚、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、止渴、和五脏等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

超Q皮的冰皮月饼的热量和减肥功效