山药鱼饼的热量和减肥功效

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、清热解毒、润肺利咽等功效；可与香椿、小米、基围虾搭配；与鹅肉、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、利尿等功效；可与黄豆、绿豆芽、香菜搭配；与山楂、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、益心力、利脏器等功效；可与胡萝卜、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛痰利尿、促消化等功效；可与玉米、羊排、羊肉搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；