酸奶，电饭煲版本的热量和减肥功效

1、所有用具用开水煮，消毒

2.倒半袋牛奶在锅里，放所有益生菌，充分的搅拌，顺时针半分钟。

3.把剩下的牛奶都倒进锅里，搅拌均匀

4.把搅拌好的牛奶装入可以密闭的容器，我用的布丁瓶。

5.电饭煲放入45度左右的水，放入装牛奶的布丁瓶。电饭煲中的水最高没过牛奶的高度，保证受热的均匀。

6.盖上电饭煲，静等8小时。

7.做好的酸奶，再放到冰箱钝化3到5小时，口味会更上一层楼哟。