| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 2943千卡 | 654千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 核桃辣着吃-椒盐辣烤核桃自创热量/卡路里3446千卡 | |||
 热量3446千卡,相当于攀岩313分钟消耗的热量660 | |||||
1、这是材料
2、核桃倒入油搅拌均匀
3、把所有材料放入搅拌均匀
4、烤箱预热350华氏度180摄氏度，把混合好的核桃铺在垫上烘培用纸的烤盘上烤15分钟左右，具体时间按照自己的烤箱脾气调整。
5、好香呀！
6、一暗一亮二种风格
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、消炎杀菌、破血祛瘀等功效；可与锁阳、猪腰、芹菜搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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