补气血-红糖馒头-红豆包的热量和减肥功效

1、红糖用热水化开，晾到温热的时候加入酵母

2、面粉加红糖水揉成面团、这个面团揉起来会比较吃力的，跟加清水的不一样。小伙伴们给点耐心，加点劲揉了哈

3、揉成团后，锅里放水加热后熄火，把面团放在上面进行发酵，我发了一个钟，已经有两倍那么大了，有了蜂窝状，这就表示可以了

4、还得继续揉面，把空气都揉出来，使劲揉

5、把面团分成两块，赣开

6、然后从一边卷起来，成条状，切成对等的剂子，稍微整一下型垫上油纸。因为拍得远，所以看起来比较小

7、红豆?红糖高压锅压烂，用勺子再压。擀面皮包起来即可。

8、锅里放好水，把包子馒头摆好进行二次发酵，大概30分钟就可以了，会比之前大一倍

9、中火蒸15分钟，如果做的包子小时间可以适量减少。，关火后不要马上开盖子，5分钟后再开。

10、豆包