青椒玉米粒的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、帮助消化等功效；可与猪肝、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、利水通淋、健脑等功效；可与鸽肉、花菜、大豆搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、防癌症、降低胆固醇等功效；可与虾、娃娃菜、海虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、改善肝功能、清肠道等功效；可与马齿苋、火腿、玉米面搭配；与大葱、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进食欲、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；