| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 蔓越莓西米果味薄荷汁热量/卡路里20千卡 | |||
1、将西米煮熟放凉待用。将冷冻蔓越莓、冰糖熬成水。将蔓越莓熬成的水加入蜂蜜、薄荷叶矿泉水放入榨汁机中榨成果汁,然后放入西米,装杯即可。
西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肺、健脾、化痰等功效;
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