水果沙拉的热量和减肥功效

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、健脾益胃、美白等功效；可与鱼肉、鳙鱼、青鱼搭配；与白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与圆白菜、芥蓝、黄鱼搭配；与鳙鱼、咸鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；