| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 696千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 香烤鸡翅热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于汽车打蜡160分钟消耗的热量270 | |||||
1、把350g鸡翅洗干净，在表面划几道，以便入味；后用厨房用纸擦干表面水分；加入“味好美”奥尔良烤翅粉和少许料酒（一包粉对应350g鸡翅，所以可以按倍数增减）；搅拌均匀，放入冰箱2小时以上（事实证明不用过夜就很入味了）
2、在烤盘上铺上锡箔纸，纸上刷一层油（事实证明如果没有用锡箔纸和油会粘得心塞塞），把腌好的鸡翅和翅根放到烤盘上
3、中层，上下火，200摄氏度烤15分钟会熟而且很嫩，喜欢焦一点的烤17分钟
4、香喷喷的烤翅就出炉啦～是不是很简单！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
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