| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 芝麻汤圆热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于焊接386分钟消耗的热量180 | |||||
1、两种粉搅拌一起 放预先热的的白糖水 微热后适量放入粉中 搅拌成团
2、揉成小团
3、自己打的黑芝麻
4、包得一般
5、水开了一个个放下去 用勺子时不时搅拌一下 防止粘锅
6、十多分钟 浮起来就熟了，，没相片 忘拍了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、健脾养胃等功效；可与红豆、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、益精强志、健脾养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
