| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜汁 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 快手甜品-姜汁撞奶热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡,相当于蹦床175分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料开工咯～
2、姜擦成姜蓉，用纱布包好挤出汁（这些还不够，只挤出10g，要double～）
3、姜汁20g
4、牛奶煮开，加糖搅拌，过筛撇沫，快速冲入，静置待凉～
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与洋梨、晚秋黄梨、长把梨搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与白砂糖、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与梨、银杏、黑芝麻搭配；
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