| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶冰棒热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于上下蹲26分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓奶或巧克力奶都行，只要带有颜色就可以，只需要几滴。我把上面扎了个眼，直接滴
2、做花心，冷冻层冻15分钟
3、放好冰棒棍，拿出倒入酸奶，冻两三小时，冻透就行
4、效果还行
5、成品
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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