来啊吃肉啊反正明天周六啦的热量/卡路里_来啊吃肉啊反正明天周六啦的做法

1、因为昨天就知道今天要吃肉，所以今天早上出门之前泡上了糯米…请假装上图是泡了10个小时以上的糯米…
2、鸡翅洗干净正反划上几刀，顺便切点儿葱姜（这步本来好像应该有图的，忘拍了…）
鸡翅搁碗里，加葱姜，料酒，生抽，老抽，蚝油，再按自己口味选择性加点儿盐/糖/胡椒粉/豆腐乳，我只选了糖～扒拉匀腌上，顺便往泡好的糯米里加点儿生抽，拌匀，也腌一腌～忘写时间了…腌上我又去洗澡了，所以大概一个小时左右
3、糯米先滤一下汁，稍微晾一下，方便往鸡翅上裹～把鸡翅里乱七八糟的东西清一清，一个一个的扔糯米里打个滚放盘子里上锅蒸就行啦～对了，鸡翅底下铺的是卷心菜，因为鸡翅一蒸会出很多汁，卷心菜铺鸡翅下面蒸出来会很好吃哒～白菜娃娃菜啥的应该也可以
4、水开之后大概得蒸十五分钟以上吧，这没熟呢，偷偷打开盖子拍了个照…你尝尝糯米好吃了就可以关火端出来啦，小心烫
5、先欣赏一下～熟了真好看(>﹏<)
对了，有没有觉得糯米好像多了很多…嗯…裹完鸡翅剩下的都让我倒上一块儿蒸了…不然应该是能看到肉的…吧…
6、来，张嘴～

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补中益气、舒筋活血等功效；可与葡萄、赤小豆、香瓜搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、预防感冒等功效；可与卤牛肉、元蘑、咖哩牛肉干搭配；与油皮、蜂蜜、冬枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；

来啊吃肉啊反正明天周六啦的热量和减肥功效