| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 奥尔良烤猪排热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡,相当于擦地421分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备食材……
2、烤肉料用水稀释，搅拌均匀。
3、将猪排浸入肉料当中
4、封上保鲜膜入冰箱入夜腌制！
5、烤之前拿出来，刷上酱汁（可用少许蜂蜜兑上先前腌肉料汁）
6、烤箱230度，25分钟左右。
7、非常漂亮的颜色。
8、出炉后，撒上熟芝麻，开吃！
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、补肾养血、补血等功效；可与紫甘薯、紫薯、甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与茼蒿、胡萝卜、雪梨搭配；与香干、千张、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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