御寒羊肉汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、益劳损、温补肝肾等功效；可与辣椒、豆腐、香菜搭配；与百合、南瓜子、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、补血、益颜美容等功效；可与鹌鹑、山药、南瓜搭配；与虾皮、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

当归具有预防高血压、降血脂、抗氧化等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆肉搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、滋补肝肾等功效；可与羊排、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；