| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 米酒热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于骑自行车151分钟消耗的热量480 | |||||
1、蒸熟
2、用矿泉水冲凉
3、放入酒曲，36小时后的样子。
4、直接吃很美味
5、加热后加入鸡蛋同样滋养
6、随手还加入了家乡的择子豆腐，竟然也很美味，冰镇后吃，很爽！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、美容益寿等功效；可与乌鸡、兔肉、红豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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