| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 波霸蜂蜜奶绿热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于打篮球47分钟消耗的热量480 | |||||
1、煮珍珠的方法：热水烧开，放入珍珠煮15分钟，盖上锅盖焖10分
2、珍珠煮的时候把两勺砂糖加热水化开，绿茶泡开
3、珍珠捞出，过冷水，加蜂蜜或者糖浆。
4、这是最重要的一个环节，为什么奶绿奶茶总是没有外面的好喝：将绿茶茶叶过滤；茶汁，蜂蜜，两勺奶粉放入料理机打匀
5、杯子加入珍珠，倒入上一步的奶绿，会形成一层奶泡
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、治疗便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与桔子、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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