海带玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、润肠胃等功效；可与白菜、山楂、丝瓜搭配；与黄豆、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、增加记忆力、利水通淋等功效；可与鸡蛋、酸奶、小麦搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、治疗高血压、降血脂等功效；可与牛肉酱、木耳菜、鸡腿搭配；与基围虾、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与牛肉末、元蘑、蘑菇搭配；与米豆腐、熏豆腐干、熏干相克，同食可能会引起不适；