| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 黄金面线薯条热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于哑铃322分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切条放入开水中煮四五分钟，捞出过凉控水！
2、准备面条
3、均匀的缠在土豆条上
4、锅里倒油，油温烧到六成热放入薯条
5、炸至金黄色捞出
6、摆盘，加入自己喜欢的沾料即可！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、补充营养等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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