| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡,相当于拳击273分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材
2、把玉米面和白面倒到一起，再加入一小撮小苏打、白糖，搅拌均匀。
3、倒入牛奶，搅拌成糊状，放到一旁醒大概15分钟左右，在这期间，你可以再熬一点儿粥。
4、开火，刷油，等油热了舀一小勺已经醒好的面糊到锅里，它自己就会扩散成圆形，小火烙饼。
5、等面凝固，刷点油，翻个面儿，继续烙至金黄色就可以了。
6、奶香玉米饼妥了
7、再配上一碗粥，去叫老公，准备开动啦！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、美容等功效；可与大蒜、花椰菜、有机菜花搭配；与田螺、生蚝、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与番茄酱、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、去除污渍、养颜等功效；
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