娃娃菜炒豆腐的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、通利肠胃、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清肺健肤、利小便等功效；可与虾皮、羊肉、草鱼搭配；与蜂蜜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、催乳、增强免疫力等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、保护肝功能、帮助消化等功效；可与莴笋、五花肉、武昌鱼搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；