| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 木糠杯热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡,相当于郑多燕254分钟消耗的热量360 | |||||
1、可以用酸奶，一层酸奶一层水果放入就可以。
2、我这奶油买的现成的，也可以买淡奶油打发。一层奶油一层奥利奥。最后放入水果，超简单又好看
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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