| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 491千卡 | 327千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 小冰皮红豆蓉月饼热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡,相当于摘水果501分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好需用的食材、工具
2、150g冰皮粉加入50ml纯净水搅和至无颗粒，然后再加入10g白油拌均匀
3、红包馅柔粒大小均匀，我这里是一包做6个月饼
4、50g一个小冰皮，外面裏上糯米粉再放进模具印才不会粘住哦！
5、大功告成！放进冰箱冷冻一小下咯～～
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血压、健美减肥、治疗高血压等功效；可与糯米、薏米、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补血养血、补气益气等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
