| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 黄桃糖水罐头热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于讲话461分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把所有材料准备齐全
2、黄桃削皮切块备用
3、黄桃销好先洗一遍，然后加水加冰糖放在一个无油干净的锅内开大火把水煮开，水煮开转中火慢炖！
4、煮开的过程中会有一些沫，把这些沫捞出倒掉！一定要捞干净哦！
5、黄桃水煮开10分钟，好了将黄桃水倒入保鲜盒放凉，好咯了以后扣盖放入冰箱冷藏！想吃的时候拿出来挖一点到碗里就可以了！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血糖、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、梨搭配；
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