| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 南瓜饼热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于攀登雪山71分钟消耗的热量990 | |||||
1、这个已经是和好的南瓜面了，之前的步骤全部忘记拍下来，没关系了，前面的步骤都是大同小异的，可以参考别的大神的，我只是馋猫，只在乎最后吃的步骤，哈哈哈
2、直接上成品了，炸的太热气，这个是小火煎的，卖相一般，关键是好吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、壮气提神等功效；可与桂花、枣、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、通血脉、止渴等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、预防高血压、养颜润肤等功效；可与枸杞子、海带、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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