| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 简单易做-蜂蜜冰红茶热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于深蹲71分钟消耗的热量240 | |||||
1、将茶叶放入壶中
2、倒入适量清水，并煮沸
3、将煮好的茶倒进冰块的模具，红茶和纯净水都可以冻
4、冰块放进冰箱后，将煮好的红茶放入冰箱上层，1．5小时后再取出来
5、冷藏过后，放入蜂蜜 也可以加入冰糖 柠檬
6、再放入冰块 也可以多冷藏一会儿
7、最后再用水果进行装饰，就大功告成了
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、提神、舒张血管等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、橙子、茼蒿搭配；与大蒜、菠菜、大米相克，同食可能会引起不适；
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