| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 不用烤箱自制糯米粉热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于曼波舞602分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备糯米
2、使用料理机搅打50秒左右
3、机器完成后，倒入锅中，小火炒至微黄即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、莲藕、香瓜搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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