豆渣玉米面窝窝头的热量和减肥功效

1、黄豆泡一个晚上，我把它放在冰箱里。

2、黄豆用料理机，打出豆浆，烧开后加内酯，变成豆腐脑。加酱油，麻油，虾米皮，葱花，好吃呢！

3、豆渣到出来，把玉米面，面粉，砂糖，酵母备好，我不爱吃甜的，所以糖分的很少，如果想好吃就多放点糖。

4、各类粉放在一起，加水搅拌。

5、面团揉好后，放在盆里发1到2小时，上面盖上湿布。

6、再把面团揉一揉，里面有一些气孔了。

7、把面团分成小份，先揉成圆形。

8、中间用大拇指捏一个洞。

9、做好后反扣在蒸锅里。

10、这个量做了14个。上锅蒸10分钟。

11、出锅啦！蘸点酱更好吃！

12、特写一张

13、大家也试试，吃起来没有豆子的味道！一次吃了5个，哈哈！