牛奶香蕉饮品的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与香椿、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清热、解毒等功效；可与苹果、芝麻、李子搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、防治脑供血不足、抑制癌细胞等功效；可与粳米、山药、薏米搭配；与海蟹、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健脾开胃、健脑等功效；可与魔芋、酸奶、洋葱搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；