| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 芒果果酱－豆浆机版热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于爵士乐健身操81分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果从中间切开，避开果核，用刀在果肉上横竖划成方格，注意刀不要把果皮切断
2、切好的芒果
3、用手抵住果皮使果肉呈现出图中状态
4、用刀子从侧面将果肉小心切下
5、柠檬切片去皮
6、将芒果倒入美的豆浆机中
7、将柠檬倒入美的豆浆机中
8、将白糖倒入美的豆浆机中
9、选择滋味果酱模式
10、点击开始
11、等待完成
12、果酱完成啦！
13、将果酱倒入准备好的容器中即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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