| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 婴儿辅食—玉米汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于有氧运动48分钟消耗的热量350 | |||||
1、煮熟的玉米半根，自己家种的，样子不好，但味道很好！
2、把玉米用刀削出玉米粒，放入破壁机中
3、准备适量的水
4、加入适量的水，放入破壁机，调到蔬果1分钟
5、其实破壁机打出来的已经很细腻了，宝宝因为是第一次吃，不放心还是过滤了一下！之后适应了，可以不用过滤！
6、完成！我家宝宝很喜欢喝！
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、软化血管、减肥等功效；可与草莓、松仁、鸡蛋搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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